Все мы знаем, как важно понимать особенности собственной кожи. Александра Совераль – один из самых востребованных врачей-косметологов в Великобритании – раскрывает секреты безупречно красивой кожи, сияющей здоровьем. Она подробно объясняет, почему так необходимо относиться бережно к выбору уходовой и декоративной косметики, как не попасться в маркетинговые ловушки крупных косметических брендов, а также как начать понимать потребности своего организма. Помните: живя в гармонии с кожей, мы живем в гармонии с собой.
Здоровье: научный подход Благодарности Введение Глава первая Ваша кожа 1. Гиподерма: Главное – жир 2. Дерма: матрица молодости 3. Эпидермис Подведем итог Глава вторая Знакомство с генами 1. ДНК: необходимые знания 2. Генетические мутации Подведем итог Глава третья Связь разума и кожи 1. Стресс 2. Отношение к себе 3. Ловушка косметики Подведем итог Глава четвертая Кишечник – фундамент кожи 1. Хорошая кожа начинается со здорового кишечника 2. Как ваш рацион питания Влияет на кожу 3. Как вес воздействует на кишечник 4. Вылечите кожу с помощью кишечника Подведем итог Глава пятая Гормональная кожа 1. Сложный мир гормонов 2. Дигидротестостерон (ДГТ) И акне 3. Воздействие гормонов роста 4. Мода на ДГЭА Подведем итог Глава шестая Учитесь читать свою кожу 1. Волосы 2. Рефлексология для улучшения плодовитости 3. Глаза 4. Цвет лица 5. Форма лица 6. Губы 7. Наследственная кожа Подведем итог Глава седьмая Солнце: друг или враг? 1. Как солнце воздействует на кожу? 2. Солнце и витамин D 3. Рак кожи 4. Проблема с загаром Подведем итог Глава восьмая Проблемная кожа: акне, пятна, прыщи 1. Черные угри 2. Белые угри 3. Акне 4. Воздействие антибиотиков На полезные бактерии 5. Холистический подход к лечению акне, угрей и прыщей Подведем итог Глава девятая Что делать при экземе, розацеа и псориазе 1. Экзема 2. Розацеа 3. Псориаз Подведем итог Глава десятая Косметические процедуры 1. Неинвазивные процедуры Подведем итог Глава одиннадцатая Уход за кожей 1. Ваш личный план Обеспечения идеальной кожи 2. Как выбирать средства По уходу за кожей 3. Этапы ухода за кожей Подведем итог Заключение Приложение Глоссарий Интернет-ресурсы Список литературы
Название: Кожа: орган, в котором я живу Автор: Александра Совераль Год: 2019 Жанр: научно-популярная, здоровье, медицина Серия: Человек: революционный подход Издательство: Россия, Москва, Эксмо Язык: Русский
Формат: fb2 Качество: eBook Размер: 4 MB
Скачать Александра Совераль - Кожа: орган, в котором я живу (2019)
