Бесконечные мысли по поводу и без повода, попытки мысленно переиграть прошлое или распланировать будущее - все это мешает жить, становится причиной тревог, волнений, стресса, а порой и приводит к тяжелым болезням. Размышляя, оценивая, анализируя, обдумывая и передумывая, вы по неосторожности наделяете свои мысли тиранической властью - они начинают негативно влиять на настроение, здоровье, отношения с окружающими, на ваш душевный покой и благополучие. Однако есть возможность раз и навсегда избавиться от беспокойства, надо только перестать… слишком много думать, изменить отношения со своим разумом и научиться жить сегодняшним днем, здесь и сейчас. Автор дает пошаговую инструкцию, которая
помогает освободиться от гнета навязчивых мыслей, обрести душевный покой и внутреннюю гармонию.

Название: Обдуматый: Как освободиться от лишних мыслей и сфокусироваться на главном
Автор: Ньюбиггинг С.
Год: 2013
Жанр: психология, научно-популярная
Издательство: АЛЬПИНА ПАБЛИШЕР
Язык: Русский

Формат: pdf
Качество: eBook
Страниц: 168
Размер: 1 MB