Вы слышали что-нибудь о правиле 5 секунд? Автор этого лайфхака предлагает окунуться в удивительно простой мир легкого и продуктивного изменения своей жизни. 5 секунд - звучит не сложно и не предвещает долгой работы над собой или 12-ступенчатой системы изменений… Вы можете просто взять и начать ходить на фитнес (и не обязательно с понедельника), попросить у начальника повышение, сказать родственникам, что действительно думаете или чувствуете, повысить свою эффективность, избавиться от панических атак и в принципе делать что-либо, на что никогда не хватало сил и желания. Все очень просто, и все в ваших руках. Все события, описанные в книге, действительны и реальны. Сотни вдохновляющих историй и меняющих жизнь примеров ждут вас!
ОГЛАВЛЕНИЕ Будничная смелость . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 Часть 1: Правило пяти секунд. . . . . . . . . . . . . . . 5 Глава 1. Пять секунд, чтобы изменить свою жизнь. . . . . 6 Глава 2. Как я открыла правило пяти секунд . . . . . . . .27 Глава 3. Чего вы можете ожидать, когда его используете . .41 Глава 4. Почему правило работает . . . . . . . . . . . . . 58 Часть 2: Сила храбрости . . . . . . . . . . . . . . . . . .73 Глава 5. Будничная храбрость . . . . . . . . . . . . . . . . .74 Глава 6. Чего вы ждете? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .91 Глава 7. Вы никогда не почувствуете подходящий настрой. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109 Глава 8. Как начать использовать правило? . . . . . . . . 127 Часть 3: Храбрость меняет ваше поведение . . . . 137 Как стать самым эффективным человеком из всех, кого вы знаете . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 138 Глава 9. Улучшить свое здоровье . . . . . . . . . . . . . . 141 Глава 10. Повысить эффективность . . . . . . . . . . . . . 160 Глава 11. Прекратить откладывать. . . . . . . . . . . . . . 176 Часть 4: Храбрость меняет ваше сознание . . . . . 191 Как стать самым счастливым человеком из всех, кого вы знаете . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 192 Глава 12. Перестать беспокоиться . . . . . . . . . . . . . . 196 Глава 13. Покончить с тревожностью . . . . . . . . . . . .206 Глава 14. Победить страх . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 219 Часть 5: Храбрость меняет все . . . . . . . . . . . . . 227 Как стать самым состоявшимся человеком из всех, кого вы знаете . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .228 Глава 15. Создание настоящей уверенности в себе . . . . 231 Глава 16. Следовать за своей страстью . . . . . . . . . . .250 Глава 17. Обогати свои отношения . . . . . . . . . . . . . 263 Сила внутри тебя . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 277
Название: Мел Роббинс - Правило 5 секунд. Как успевать все и не нервничать Автор: Роббинс Мел Год: 2018 Жанр: психология, научно-популярная Серия: Нонфикшн Рунета Издательство: АСТ Язык: Русский
Формат: fb2, pdf Качество: eBook Страниц: 288 Размер: 3 MB Пароль на архив: нет Информация для восстановления: 5%
Скачать Роббинс Мел - Мел Роббинс - Правило 5 секунд. Как успевать все и не нервничать (2018)
