Это практическое руководство – чудесное путешествие в страну сна, которое начинается с определения различных причин бессонницы и других проблем с засыпанием. Популярный британский диетолог-нутрициолог и коуч по здоровому образу жизни Роб Хобсон, основываясь на новейших научных исследованиях и рекомендациях экспертов, помогает выявить факторы, которые мешают хорошему сну, и предлагает исправить ситуацию самыми разными способами – от коррекции рациона до медитации и осознанной визуализации. Прочитав эту изящную книгу с очаровательными иллюстрациями, вы будете не только лучше спать ночью, но и просыпаться счастливыми, энергичными и полными сил.
Посвящается каждому, кто хоть раз не мог заснуть.
Возрастное ограничение: 16+

Название: Маленькая книга хорошего сна
Автор: Хобсон Роб
Год: 2020
Жанр: психология, научно-популярная
Издательство: Азбука-Аттикус
Язык: Русский

Формат: pdf, rtf
Качество: eBook
Страниц: 90 стр. 56 иллюстраций
Размер: 12 MB
Пароль на архив: нет
Информация для восстановления: 5%