Боязнь общения с людьми, постоянное откладывание дел на потом, вспышки ярости и панические атаки – если вас мучают эти недуги, не стоит больше закрывать глаза на свое ментальное состояние. Время от времени нервная система каждого из нас может дать сбой. В этой книге доктор наук и практикующий психолог Сет Гиллихан описывает простые и эффективные методики на каждый день, которые не дадут вам разрушить свою жизнь.


Название: Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы
Автор: Гиллихан Сет Дж.
Год: 2020
Жанр: психология, научно-популярная, обучение
Серия: Как справиться с психологическими проблемами. Советы профессионалов
Издательство: Бомбора
Язык: Русский

Формат: fb2
Качество: eBook
Страниц: 220 стр. 34 иллюстрации
Размер: 2 MB