Перед вами руководство по борьбе со стрессом и обретению счастья и душевного равновесия от популярного британского автора подростковых романов Мэтта Хейга. «Планета нервных» является условным продолжением книги «Влюбиться в жизнь», также основанной на личном опыте писателя, многие годы боровшегося с тревожно-депрессивным расстройством. Здесь собраны наблюдения и заметки Хейга о различных социальных, коммерческих и технологических достижениях современного мира, которые создали нервную атмосферу, в которой нам всем приходится жить и бороться за счастье. Как именно эти явления препятствуют нашей душевной гармонии? Как избежать их негативного воздействия? Автор отвечает на эти и многие другие вопросы, используя примеры из жизни, начиная с масштабных явлений, таких как социальное неравенство, интернет и СМИ, заканчивая обычными для повседневности занятиями: еда, сон, занятия спортом. Хейг расскажет больше о тонкая грани, которую мы привыкли проводить между разумом и телом. Вы можете читать книгу Мэтта Хейга «Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники» онлайн или скачать в подходящем формате на ЛитРес. Описание от издательства Наш мир изменился. Несмотря на все блага современной жизни, мы переживаем и волнуемся, как никогда раньше. Мы наблюдаем мировые катастрофы на экранах гаджетов в режиме реального времени, следим за «идеальной» жизнью других людей и бежим изо всех сил, чтобы остаться на месте. Именно сейчас нам необходимо понять, можем ли мы что-то сделать, чтобы однажды этот мир не поломал нас окончательно. Писатель Мэтт Хейг на протяжении многих лет справлялся с депрессией и тревожностью. «Планета нервных» – его честный и проницательный рассказ о том, как контролировать стресс и тревогу, беречь себя и оставаться счастливым в современном мире. Возрастное ограничение: 16+
Мэтт Хейг. Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники 1. Изможденный ум в изможденном мире Разговор год назад Жизненная правка Как появилась эта книга Новости с планеты нервных Ментальные расстройства это: Инь и ян Срыв Жизнь прекрасна (но…) Невидимые акулы Сбой Вещи, которые стали быстрее, чем раньше Круглосуточная катастрофа Еще больше поводов для волнения помимо упомянутых в прошлой главе (ведь поводов мало не бывает) Пять причин быть счастливым потому, что вы человек, а не робот Где кончается тревога и начинаются новости? 2. Общая картина Жизнь движется довольно быстро Как оставаться человеком в переменчивом мире? Изменения в мире, которые нельзя назвать удачными Будущее время Правила игры Может быть 3. Чувства и внешний вид – не одно и то же Несчастные красавицы Неуверенность в себе не связана с внешностью Послание от пляжа Как не волноваться о старении 4. Заметки о времени Страх и время Остановите часы Телефонный звонок Нам нужно время, которое у нас уже есть Помни 5. Перегруженная жизнь Избыток всего У мира паническая атака Места, где у меня случались панические атаки Планета нервных 6. Тревожный Интернет Что мне нравится в Интернете То, что я должен делать меньше Мир сужается Массовая истерика Первые шаги Ода социальным сетям Зеркала Как не сойти с ума в Интернете: список утопических заповедей, которым я редко следую, потому что это чертовски трудно Никогда не сдавайся Притворяйся осторожно Секрет счастья Еще один клик Алгоритмы питаются сочувствием Что люди в социальных сетях думают о социальных сетях Как быть счастливым (2) 7. Новостной шок Эффект множителя Система в шоке Представьте Шесть способов следить за новостями и не сойти с ума Слава оптимизму 8. Коротко о сне Война за сон Как спать на планете нервных 9. Приоритеты Поездка в приют для бездомных Одинокие толпы Как быть одиноким 10. Боязнь телефонов Сеанс терапии в 2049 году Как иметь смартфон и оставаться при этом нормальным человеком Огоньки Как встать с кровати Проблема в вашем кармане 11. Детектив отчаяния Осознанность Надежда Детектив отчаяния Себе на заметку Страх и покупки У нас только один разум Манекены, которые причиняют боль Желание Как существовать в XXI веке без панических атак 12. Тело думающее Четыре гумора Второй мозг Записки на полях позора Таблица психограммов (пг = психограмм) 13. Конец реальности Я есть то, что я есть Реальность против супермаркетов Пещерный человек Помутнение 14. Хочу Как стать Запредельность Как быть добрее к самому себе Предостережение Будь вы довольны собой, стали бы вы хоть на что-то тратить деньги? Всегда мало Парадокс Вы не просто потребитель 15. Пара слов о работе Работа отравляет Десять способов работать, но не сорваться 16. Будущее в наших руках Прогресс Пространства Вымысел есть свобода Цель 17. Ваша мелодия Деревья сикоморы Любовь Отрицательный психограмм (то, от чего становится легче) Шри-Ланка Жизнь глазами рептилии Признать непризнанное Небо всегда над нами Природа Мир внутри Ты вне сети 18. Мы есть, и этого достаточно То, что у нас было всегда То, что я говорю себе, когда я не справляюсь Убывающая доходность Простые идеи для нового начала Кое-что важное Мир внутри нас Начало Благодарности
Название: Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники Автор: Хейг Мэтт Год: 2019 Жанр: психология, научно-популярная Издательство: "Livebook/Гаятри" Язык: Русский
