Искусство медицины очень своеобразно. Время от времени возникают методы лечения, которые на самом деле не работают. По инерции эти методы передаются от одного поколения врачей к последующему и сохраняют жизнеспособность удивительно долго, несмотря на отсутствие их эффективности. К сожалению, лечение ожирения стоит в одном ряду с этими примерами. Уже более тридцати лет врачи рекомендуют пациентам с ожирением переходить на обезжиренную, низкоуглеводную диету. Несмотря на это, эпидемия ожирения продолжает набирать обороты. Перед вами революционная книга, которая переворачивает наше представление о причинах набора веса и предлагает простую и эффективную программу по изменению себя.
Предисловие Введение Часть 1: Эпидемия Глава 1: Как ожирение превратилось в эпидемию Глава 2: Наследственное ожирение Часть 2: Неправда о калориях Глава 3: Уменьшить калорийность - значит совершить ошибку Глава 4: Миф о физических упражнениях Глава 5: Парадокс переедания Часть 3: Новая модель ожирения Глава 6: Новая надежда Глава 7: Инсулин Глава 8: Кортизол Глава 9: Диета Аткинса. Бешеная атака Аткинса Глава 10: инсулинорезистентность: главный игрок Часть 4: Социальный феномен ожирения Глава 11: есть больше, есть чаще, или новая болезнь - диабетожирение Глава 12: Бедность и ожирение Глава 13: Детское ожирение Часть 5: Что не так с нашей диетой? Глава 14: Смертоносный эффект фруктозы Глава 15: Обман газированных напитков без сахара Глава 16: Углеводы и защитные пищевые волокна Глава 17: Белок Глава 18: Жирофобия Часть 6: Решение Глава 19: Что есть Глава 20: Когда есть Приложение А: Меню на семь дней (с учетом голодания) Приложение В: Практическое руководство по голоданию Приложение С: Медитация и гигиена сна для снижения кортизола Примечания и пояснения Предметный указатель
Название: Дикий гормон Автор: Джейсон Фанг Год: 2019 Жанр: научно-популярная, здоровье, медицина Серия: Открытия века: новейшие исследования Издательство: Россия, Москва, Эксмо, Бомбора Язык: Русский
Формат: fb2, epub, mobi Качество: eBook Размер: 9 MB Пароль на архив: нет Информация для восстановления: 5%
