В книге раскрываются простые и доступные способы защиты от стресса и решения психологических проблем при помощи современных технологий (нейрофизиологического программирования). Описаны простые техники прямого диалога с подсознанием через тело, в том числе с использованием гипнотической речи («чистый язык» и «детская речь»). Показано, как подсознание связано с мозгом, с инстинктами и как оно представлено в различных моделях личности. Объясняется связь возрастного развития мозга, психики и особенностей личности (психологических типов). Приведены новые сведения о связи движений глаз с подсознательными процессами и технологии их использования. Убедительно раскрыта роль особого, измененного состояния сознания (транса) как необходимого условия любой перестройки подсознания. Подробно обсуждаются существующие способы формирования транса, как словесные, так и физиологические. Объяснены и механизмы транса, главным из которых является «возврат в детство» — создание для мозга взрослого человека «детского» состояния, с соответствующим повышением внушаемости, обучаемости, доступом к внутренним ресурсам и раскрытием потенциальных способностей. Книга предназначена как для специалистов, так и для широкого круга читателей, заинтересованных в самостоятельном изучении методов снятия стресса и личностного роста. Дополнительная информация: Для понимания роли и места данной книги в библиографии автора: "В предыдущей книге «Защита от стресса. Телесные технологии» были подробно рассмотрены техники телесного «программирования», предназначенные для снятия стресса, избавления от негативных эмоций и их еще более негативных последствий. Очередная книга, которую Вы держите в руках, продолжает описание антистрессовых технологий нейрофизиологического программирования. При этом работа с телом рассматривается как первый этап психологической помощи, цель которого — создать телесный рефлекторный «фундамент» для работы с психикой как на сознательном, так и на подсознательном уровне."
Введение: от тела — к сознанию 5 Блеск и нищета интеллекта, или Думаем ли мы о том, как мы думаем 24 Подсознание — что это такое, или Сколько «Я» у человека 27 Упражнение «Трое... в одной голове, не считая слушателей» 39 Упражнение «Как стать Юлием Цезарем» 40 Упражнение «Три мнения по одному поводу, или Как отказаться от своей точки зрения добровольно» 42 Подсознание: мифы и реальность 45 Отчего человек страдает и чего ему не хватает 50 Помоги себе сам — вместе со всеми, или Решение личных проблем — наше общее дело 63 Лирическое отступление о счастливом детстве, или Как далеко может яблоко упасть от яблони 67 Как взрослые люди вырастают из детских пеленок, или Избавление от детских остатков взрослых недостатков 80 Упражнение «Телесная регрессия, или Вспомним свое детство золотое» 84 Подсознание — его место в нашей жизни, или Зачем айсбергу подводная часть 89 Подсознание — источник внутреннего конфликта, или Когда левая рука знает, что делает правая, но... пытается ей помешать 94 Стирание «лишних» рефлексов, стереотипов, убеждений, или Все ненужное — на слом! 95 Инфантильность как источник психологических проблем, или Прощание с пережитками детства 109 Ключи от зрелости — каждому в собственные руки! 125 Сознание и подсознание: что из них «левое» и что «правое» 132 Когда левые бывают правыми, или Полушария и характер 145 Эпигенез, или Типовые шаги на пути к обретению индивидуальности 152 Между «правыми» и «левыми»: загадка «русской души» — в ее физиологии? 165 Целебная роль транса: естественное самоисцеление 174 Регрессия № 1 — эволюционная: назад... к мозгу далеких предков? 188 Упражнение «Немного кинезиологии, или Держите голову... в руках» 192 Регрессия № 2 — возрастная: возврат в детство 194 Транс и эволюционно-возрастная регрессия 195 Комплексы и проблемы как пережитки прошлого: эволюционные различия «левого» и «правого» мышления 198 Что делать, если полушария шагают не в ногу, или Как примирить левое и правое 207 Как измерить глубину ИСС 210 Диалог сознания и подсознания, или Тихо сам с собою я веду беседу... 217 Спокойствие безмыслия, или Мысли долой — суровой метлой! 222 Упражнение «Прекращение внутреннего диалога» 229 Реструктурирование подсознания: перестройка... внутри себя 231 Упражнение «Сочинение на заданную тему» 232 Упражнение «Спасибо за... боль» 235 Упражнение «Глаза как "дворники" для подсознания» 239 Нет ничего тайного, что не стало бы явным: «вытесненные» движения глаз и их использование 244 «Вытесненные» движения глаз и «вытесненные» системы 248 Упражнение «Диалог без слов, или Поговорим... с телом» 249 «Общение через ощущения» и «чистый язык» 251 Такие простые истины: если хочешь быть счастливым, будь им 259 Вместо заключения: познать самого себя 268 Список сокращений 275 Литература 277
Название: Защита от стресса. Работа с подсознанием Автор: Сандомирский М.Е. Год: 2009 Жанр: психология, научно-популярная Серия: Учебное пособие Издательство: Питер Язык: Русский
