Цель всех религий, философий, всех способов лечения — самосовершенствование. Эту же цель ставит перед собой спорт, йога и техника холистического оздоровления, повышение уровня образования. Оно также и цель медицины, науки и технологии. Эволюция самосовершенствования всегда идет параллельно эволюции человеческого сознания. С помощью этой книги мы хотим ознакомить Вас с последними достижениями в этой области. Технические приемы, описанные в этой книге, просты, естественны, эффективны и развлекательны. Вы можете легко научиться применять их на себе совершенно автономно. Они требуют минимум времени и дают максимальный результат. Книга предназначена для психотерапевтов и всех, кто стремиться познать и использовать всю полноту жизни, избавится от проблем, создаваемых нами самим себе.
Введение. Почему мы стремимся узнать новое о самосовершенствовании 4 Часть I. Правда о человеческом существе 8 Глава 1. Как освободить ваш разум 8 Глава 2. Время 14 Глава 3. Источник негативности 15 Глава 4. Принцип экстаза 24 Глава 5. Правда о человеческом существе 27 Глава 6. Интеграция – ключ к счастью и силе 27 Часть II. Ребефинг – наука о наслаждении жизнью 35 Глава 7. Пять элементов ребефинга 36 Глава 8. Циркулярное дыхание – первый элемент ребефинга 37 Глава 9. Полная релаксация – второй элемент ребефинга 44 Глава 10. Тотальное внимание – третий элемент ребефинга 45 Глава 11. Интеграция в радости – четвертый элемент ребефинга 54 Глава 12. Полное доверие к процессу ребефинга – пятый элемент ребефинга 60 Глава 13. Аффирмации к пяти элементам ребефинга 63 Глава 14. Завершение 64 Глава 15. Ребефинг в теплой и холодной воде 65 Глава 16. Саморебефинг 67 Глава 17. Ребефинг и здоровье 71 Глава 18. Амбулаторный ребефинг 71 Глава 19. Ваши отношения с профессиональным ребефером 72 Глава 20. Групповой ребефинг 75 Глава 21. Бадди-система ребефинга 76 Глава 22. Почему мы рекомендуем тренировку профессионального ребефера 80 Глава 23. Отношение ребефинга к терапии, религии и другим практикам самосовершенствования 80 Часть III. Как создать свою подлинную сущность 81 Глава 24. Кинофильм, называемый «ваша жизнь» 81 Глава 25. Интерпретационная сила разума 82 Глава 26. Творческая сила разума 85 Глава 27. Притягательная сила разума 87 Глава 28. Как эффективно использовать аффирмации 87 Глава 29. Решение общих проблем, которые имеют люди при использовании аффирмации 95 Глава 30. Некоторые полезные типы аффирмации 97 Глава 31. 101 образец аффирмации 98 Глава 32. Образование аффирмации 102 Глава 33. Освобождение от двойных пут 103 Глава 34. Процесс состояния недовольства 104 Часть IV. Ваше прошлое и вы 110 Глава 35. Рождение и его обычно подавленные элементы 110 Глава 36. Советы для сопровождающих роды и будущих матерей 117 Глава 37. Рассмотрение особых событий при рождении 118 Глава 38. Ребефинг проясняет подавленные эффекты рождения 120 Глава 39. Дорогие мама и папа! 121 Глава 40. Паттерны детства 123 Глава 41. Детская ревность 126 Глава 42. Юность 127 Часть V. Философия бессмертия 129 Глава 43. Пять фундаментальных помех от мысли, что у вас нет выбора относительно смерти 130 Глава 44. Преимущества философии бессмертного 131 Глава 45. Источник философии смертного 132 Глава 46. Сравнение философий смертного и бессмертного 134 Глава 47. Разгадывание личной приверженности к смерти 140 Глава 48. Практическая власть над телом 143 Глава 49. Исцеление и боль 146 Глава 50. Старение и омоложение 148 Часть VI. Ваше будущее и вы 150 Глава 51. Желание 150 Глава 52. Тоска 152 Глава 53. Перехлёст 155 Глава 54. Принятие ответственности 155 Глава 55. Ценности и мотивация 156 Глава 56. Намерения 159 Глава 57. Цели 160 Глава 58. Планирование 161 Глава 59. Структуры 163 Глава 60. Достоинства 164 Глава 61. Дисциплина 165 Глава 62. Прощение 165 Глава 63. Благодарность 167 Глава 64. Честность 168 Глава 65. Переговоры 169 Глава 66. Служба 170 Глава 67. Самослужащий 172 Глава 68. Ребефинг – замечательный способ сделать жизнь 173 Глава 69. Одобрение 173 Глава 70. Небеса на земле 174 Об авторах 176 Содержание 177
Название: Ребефинг. Техника дыхательных трансов для психотерапии и самосовершенств Автор: Джим Леонард, Фил Лаут Год: 2000 Жанр: научно-популярная, психология Издательство: Центр самосовершенствования «Breathe» Язык: Русский
